Es muy cierto que a medida que pasan los años las personas vamos perdiendo la memoria para algunas cosas y las reacciones rapidas o instanteaneas ya no son tan rapidas, pero esto se puede mejorar con algunos ejercicios fisiscos y alimentos ricos en omega 3 y vegetales.
Entre mas ejercicio fisico mas masa gris cerebral
Tener actividad mental tambien es un punto muy importante como armar rompecabezas, jugar ajedrez etc. ; nuestra vida NO deber ser de ninguna forma rutinaria ni sedentaria.
Es tambien muy importante interrelacionar con las personas osea hacer vida social para que la mente este siempre este ocupada
Las personas debemos descansar entre siete a ocho horas diarias y tener un descanso de 30 minutos a medio dia esto ayudara a regenar las energias para el dia
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