Cualquier motivo es bueno para impulsarte y empezar a bajar de peso.
Muchas son las razones para bajar eso kilos de mas uno de los mas importantes es nuestra salud y el otro como complemento es que nos sintamos mejor con nuestro aspecto fisico.
En este articulo te enseñaremos a bajar de peso sanamente, tener el cuerpo deseado sin dietas estrictas, ni pastillas y/o jarabes milagrosos, lo importante para bajar de pseo es tener ganas y cumplir nuesta meta "Bajar de peso sanamente"- Bajar de peso significa que tenemos que ingerir menos calorias, dejar de comer frituras, golosinas, gaseosas o refrescos estos contienes muchos azucares
- Es importante comer bien en el desayuno por la tarde comer mucha verdura y frutas y por la noche tomar algo muy ligero como un vaso de yogurt o una fruta.
- Para bajar de peso rapidamente despues de cada comida fuerte ya sea almuerzo y/o desayuno puedes tomar medio litro de te verde (sin azucar) te ayudara mucho a quemar grasas
- Es muy importante ingerir verduras, frutas y fibra
- Tomar por lo menos dos litros diarios de agua ayudara a bajar de peso
- Dejar de beber bebidas alcoholicas y dejar de fumar es muy importante
- Caminar o corer por lo menos de 30 a 1 hora diario quemara calorias .
Si cumples estas indicaciones bajaras por lo menos un kilo a un kilo y medio en una semana te recuerdo que no existes pildoras milagrosas que te bajaran de peso sanamente en una semana.
